반응형 조승우한의사1 조승우한약사의 채소과일식기반 치매원인과 치매에 좋은 음식 나이가 들수록 겁이 나는 치매, 가족과 나에게도 힘든 치매원인과 치매에 좋은 음식을 알고 예방하자. 조승우한약사의 채소과일식 과일 많이 먹으면 살 찐다? 그래서 언제 먹냐가 중요하다. 일단 과일도 야식으로 먹으면 살쪄요. 섭취,동화,배출주기로 나눌 수 있는데 12시부터 저녁8시까지가 섭취주기, 저녁8시부터 새벽4시까지는 동화주기, 새벽4시부터 다시 낮 12시까지는 배출주기. 즉 우리가 야식을 먹으면 안되는 시간에는 뭘 먹어도 그걸 소화하고 흡수가 제대로 안되기때문에 지방으로 축적하도록 우리몸은 인류는 발달했다. 불이 없는데 동굴에서 몰래 먹을 것도 없고 밤엔 다 자는 거예요. 그렇게 해야 인간의 몸이 회복되고 생성되고 신진대사가 돌아가게끔 되어있다는 거예요. 과당때문에 찌는 게 아니에요. 과당이 지방으로.. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
