반응형 당뇨환자2 당뇨환자에게 과일 당 괜찮은가와 건강한 채소과일식 이야기 과일이 먹고 싶지만 못 먹는 당뇨환자에게 과일 당은 괜찮은 것인지. 인류가 줄곧 먹어오던 채소와 과일을 왜 현재는 병에 걸리면 먹지 못하게 하는지에 대한 궁금증을 풀어주는 건강한 채소과일식 이야기를 들어보세요. 당뇨환자에게 과일 당은 괜찮은가 제 책에서도 설탕에 대한 당과 과일에 있는 당에 대한 얘기를 드렸는데요. 예전에도 유튜브에서 채소과일식에 대한 얘기를 하는 것은 찾아보지 않았었는데 이번에 찾아보게 되면서 정말 놀랐어요. 특정 채널을 말할 수는 없지만 어떤 채널에서는 과일의 과당이 설탕 몇 스푼을 먹는거다라고 말하시는 의사분까지 있어요. 이런 퍼포먼스를 벌이시는 분들이 계시더라구요. 분명히 과일의 과당과 설탕의 과당은 다릅니다. 화학적 구조로 어렵게 설명드릴 필요가 없어요. 진실은 단순하거든요. 과.. 2023. 7. 14. 조승우한약사의 당뇨에 좋은 음식과 당뇨치료법 요즘 채소과일식 저자 예방원의 조승우한의사 말씀에 굉장히 정신이 번쩍들어서 이렇게 건강식에 대한 이야기를 가져왔는데 바로 당뇨와 고혈압에 좋다고 널리 알려진 지중해식단에 관해서입니다.조승우한약사의 당뇨에 좋은 음식당뇨는 정말 공포와 불안 마케팅의 핵심 중 하나입니다. 혈당 은 혈액 내 포도당 수치로 모든 걸 제한하는 시대이죠. 그런데 과거에서 현재를 보면 최근에 칼로리에서 혈당으로 넘어왔다는 생각이 듭니다. 예전에는 100칼로리 혹은 몇 칼로리라는 식으로 식단을 제한하고 몇 칼로리 넘은 건 먹으면 안돼라며 조종하고 세뇌하던 시기가 있었어요. 그것은 아직도 남아있습니다. 칼로리는 홈쇼핑이나 건강 프로그램을 보았을 때 요즘 사람들에게 거의 안 먹히니까 없어졌어요. 대신에 뭘 강조하냐면 바로 혈당을 강조합니다.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
